Η δύναμη της σπιρουλίνας

Εξαιτίας των πολυάριθμων θρεπτικών της συστατικών, η σπιρουλίνα θεωρείται τροφή πλήρης και με μοναδικά χαρακτηριστικά. Μεταξύ των άλλων, περιέχει πρωτεϊνες σε ποσοστό 55-70%, 15-25% υδατάνθρακες, 6-8% λιπαρά, χλωροφύλλη, τέσσερις διαφορετικές μοριακές μορφές β-καροτίνης και μεγάλες ποσότητες φυτοθρεπτικών, μετάλλων (σίδηρος, κάλιο, μαγνήσιο κ.ά.), ιχνοστοιχείων και βιταμινών Ε, Α, Κ και Β, συμπεριλαμβανομένης και της βιταμίνης Β12. Πράγματι, λοιπόν, η σπιρουλίνα είναι πολύ πλούσια σε πληθώρα συστατικών, που μάλιστα δεν υπάρχουν σε καμία άλλη φυτική τροφή σε τέτοια έκταση ή αναλογίες. Επιπλέον, κι αυτό είναι το πιο σημαντικό, τα συστατικά της έχουν υψηλή βιοδιαθεσιμότητα, αφομοιώνονται δηλαδή και αξιοποιούνται σε πολύ μεγάλο βαθμό από τον ανθρώπινο οργανισμό.

Οι περισσότεροι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η καλύτερη ποιότητα σπιρουλίνας παράγεται στην Ελλάδα.

«Αν και λέγεται “χάπι των αστροναυτών” είναι απόλυτα φυτικό προϊόν. Σε όλο τον κόσμο υπάρχουν σήμερα 80 παραγωγοί. Η σπιρουλίνα της Νιγρίτας καλύπτει το 40% της αγοράς. Η ιδέα της καλλιέργειας της σπιρουλίνας στα Θερμά Νιγρίτας γεννήθηκε πριν από 17 χρόνια και το 1997 έγινε πράξη με τη δημιουργία της πρότυπης γεωργικής μονάδας «Άλγη», η οποία διαθέτει ένα θερμοκήπιο έκτασης 2,5 στρεμμάτων και εξειδικευμένο προσωπικό, που επιβλέπεται από ειδικούς επιστήμονες της Ακαδημίας Επιστημών της Σόφιας.

Στη Βουλγαρία γινόταν από τη δεκαετία του 1960 καλλιέργεια σπιρουλίνας, αλλά ήταν πειραματική.

Με τη βοήθεια της ηλιακής ακτινοβολίας και του διοξειδίου του άνθρακα της ατμόσφαιρας η σπιρουλίνα αναπτύσσεται σχετικά εύκολα μέσα στο υδάτινο στοιχείο, τόσο στο γλυκό νερό υποτροπικών περιοχών (π.χ. σε φυσικές λίμνες, ζεστές και υψηλής αλκαλικότητας) όσο και στο θαλασσινό. Εντούτοις, ο πιο διαδεδομένος τρόπος παραγωγής της είναι η υδατοκαλλιέργεια σε πολύ καθαρές δεξαμενές, κάτω από ειδικές περιβαλλοντικές συνθήκες. Η παραγωγή γίνεται με σύγχρονες τεχνολογικές μεθόδους, αλλά με απόλυτα φυσικούς τρόπους, χωρίς να χρησιμοποιούνται λιπάσματα, εντομοκτόνα, συντηρητικά ή γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί. Στη συνέχεια η σπιρουλίνα θερίζεται, ξηραίνεται ή υγροποιείται, τυποποιείται σε διάφορες μορφές (ταμπλέτες, κάψουλες, σκόνη, νιφάδες ή υγρό σιρόπι), συσκευάζεται και διατίθεται στο εμπόριο. Πιο σπάνια, προστίθεται ως συστατικό σε άλλες τροφές, κυρίως σε ζυμαρικά νιόκι, σάλτσες και αρτοσκευάσματα.

Η σπιρουλίνα αποτελεί βέβαια  θρεπτικά κορυφαία τροφή. Εντούτοις, συγκρίσεις και επισημάνσεις του τύπου ότι περιέχει 50 φορές περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι ή 25 φορές περισσότερη β-καροτίνη από τα καρότα κ.ο.κ. είναι κατά βάση αποπροσανατολιστικές. Κι αυτό γιατί η σύγκριση γίνεται πάντα με σημείο αναφοράς τα 100 γραμμάρια κάθε τροφής. Όμως, 100 γραμμάρια καρότα ή συκώτι μπορούμε να φάμε όλοι, αλλά 100 γραμμ. σπιρουλίνας είναι αδύνατο να καταναλώσουμε, αφού η μέση συνιστώμενη ημερήσια δόση της είναι 2-5 γραμμ.

Σε έρευνες με ερωτηματολόγια υποκειμενικής αντίληψης κατάστασης, αρκετά άτομα αναφέρουν ότι η κατανάλωση σπιρουλίνας τούς προσφέρει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα απέναντι σε ασθένειες, ταχύτερη ανάρρωση, περισσότερη ενέργεια, αυξημένη αντοχή και βελτίωση των σωματικών και πνευματικών επιδόσεων. Άλλα άτομα δηλώνουν ότι έχουν αποκτήσει πιο υγιή επιδερμίδα, πυκνότερα μαλλιά καιενώ κάποιοι παρατηρούν ότι η σπιρουλίνα τούς βοηθάει να ελαττώσουν την όρεξή τους και να χάσουν κιλά ή να τα διατηρήσουν ευκολότερα υπό έλεγχο, δεν είναι κάποιο «θαυματουργό προϊόν αδυνατίσματος» που κόβει την όρεξη, καίει τα λίπη ή αναγκάζει το σώμα να χάσει κιλά αυξάνοντας την ταχύτητα του μεταβολισμού. Επειδή όμως είναι μια συμπυκνωμένη τροφή με πολλές πρωτεϊνες, άφθονα χρήσιμα συστατικά και λίγες θερμίδες, η κατανάλωσή της μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών του οργανισμού σε περιόδους μη ισορροπημένης διατροφής, μειωμένης λήψης τροφής και περικοπής θερμίδων, όπως π.χ. κατά τη διάρκεια δίαιτας για απώλεια βάρους. Επιπλέον, σε κάποια άτομα πιθανώς συμβάλλει στη χαλιναγώγηση της πείνας, όταν αυτή οφείλεται σε μείωση της κυτταρικής ενέργειας από έλλειψη ουσιωδών θρεπτικών συστατικών.

Ταιριάζει  ιδίως σε άτομα με πολύ δραστήριο τρόπο ζωής ή έντονες σωματικές δραστηριότητες, όπως π.χ. οι αθλητές. Αλλά και όσοι δεν διατρέφονται καλά, παρουσιάζουν διατροφικές ελλείψεις, ακολουθούν εξειδικευμένα διαιτολόγια ή έχουν αυξημένες θρεπτικές ανάγκες, μπορούν να την εντάξουν στο διαιτολόγιο τους.

Σε περιόδους αυξημένης κούρασης, μειωμένης ενέργειας, υπερβολικού άγχους ή κατά την ανάρρωση έπειτα από ασθένεια αποτελεί ένα απρόσμενο στήριγμα. Είναι ένα πολύτιμο βοήθημα για όσους προσπαθούν να  αδυνατίσουν. Για τους αποκλειστικά χορτοφάγους η σπιρουλίνα χαρακτηρίζεται ως «θείο δώρο». Αυτό αιτιολογείται αφενός από την πληρότητά της σε πρωτεϊνες, αφετέρου από την υψηλή της περιεκτικότητα σε συστατικά που δύσκολα εντοπίζονται σε άλλα τρόφιμα φυτικής προέλευσης.

Η σπιρουλίνα έχει περισσότερα από 100 ωφέλιμα θρεπτικά στοιχεία, απολύτως αναγκαία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι η πλουσιότερη φυτική πηγή πρωτεϊνών. Έχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά μέσω των τροφών. Διαθέτει  παράλληλα την υψηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο από όλες τις φυτικές τροφές και αποτελεί πηγή Β12, βιταμίνης που υπάρχει μόνο στις ζωικές τροφές και συνήθως παρατηρείται έλλειψή της στους αποκλειστικά χορτοφάγους.

Περιέχει τέλος πολλά φυτοθρεπτικά  με αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Η σκόνη πρωτεϊνης που βασίζεται στη σπιρουλίνα, αλλά περιέχει και επιπρόσθετα συστατικά, διαλύεται σε σκέτο νερό, χυμό ή άπαχο γάλα ή προστίθεται σε γιαούρτι και smoothies χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες. Το μίγμα χρησιμοποιείται κυρίως ως υποκατάστατο γεύματος, με σκοπό τον έλεγχο των προσλαμβανόμενων θερμίδων. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί επιπλέον των καθιερωμένων γευμάτων από δραστήρια άτομα με αυξημένες ανάγκες σε πρωτεϊνες (π.χ. αθλητές) αλλά και από άτομα με ακατάστατα ωράρια για την αποφυγή παράλειψης προγραμματισμένου γεύματος ή ως γρήγορο μικρογεύμα αντί για πρόχειρο φαγητό. Θα βρείτε τη σπιρουλίνα σε φαρμακεία, καταστήματα βιολογικών προϊόντων και μεγάλα σούπερ μάρκετ τροφίμων.

Ως συμπλήρωμα διατροφής, λαμβάνονται 2-3 φορές ημερησίως στα κυρίως γεύματα. Επιπρόσθετα, οι ταμπλέτες μπορούν να κονιορτοποιηθούν και να χρησιμοποιηθούν όπως ακριβώς και η σκόνη.

Η σπιρουλίνα λαμβάνεται μαζί με τα γεύματα ή πριν από τη δραστηριότητα κατά την οποία χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια (π.χ. γυμναστική). Επίσης, όταν νιώθετε πτώση της ζωτικότητάς σας.

Η υγρή σπιρουλίνα («σιρόπι») αναμιγνύεται σε νερό, αφεψήματα, χυμούς φρούτων ή λαχανικών και σε φυτικά ροφήματα δημητριακών (π.χ. από ρύζι), οσπρίων (π.χ. «γάλα» σόγιας) ή ξηρών καρπών (π.χ. «γάλα» αμυγδάλου). Προστίθεται επίσης σε γιαούρτι, επιδόρπια γιαουρτιού, κρεμώδη τυριά, κρύες σάλτσες για διάφορες σαλάτες και σε κρύα σιρόπια για σπιτικά παγωτά ή γλυκά.

Μπορείτε επίσης να διαλύσετε 1/2-1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας σε χυμούς φρούτων ή να την προσθέσετε σε ομελέτες, δημητριακά πρωινού, σούπες ή σε κρύες σάλτσες για σαλάτες λαχανικών, ζυμαρικά, θαλασσινά ή ψάρια. Όταν χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα, η σπιρουλίνα πρέπει να προστεθεί στο τέλος του, γιατί οι υψηλές θερμοκρασίες καταστρέφουν μέρος των συστατικών της.

Για την ελάττωση της όρεξης, καταναλώνεται 30-45 λεπτά πριν από τα κυρίως γεύματα μαζί με 1,5-2 ποτήρια νερό ή μεταξύ των γευμάτων, όταν αισθάνεστε έντονη πείνα.

Η σπιρουλίνα δεν αποτελεί πανάκεια που θα λύσει ως διά μαγείας όλα τα διατροφικά μας προβλήματα. Αποτελεί όμως μια πολύτιμη τροφή και ένα φυσικό συμπλήρωμα που στο πλαίσιο ενός σχετικά ισορροπημένου διαιτολογίου μας προσφέρει το «κάτι επιπλέον» που όλοι αναζητάμε, ένα κάποιο πλεονέκτημα. Με αυτό το σκεπτικό, και χωρίς βέβαια να περιμένουμε θαύματα, η σπιρουλίνα μπορεί να συμβάλει με ασφάλεια στην ενίσχυση του οργανισμού, στην αύξηση της ενεργητικότητας, στον έλεγχο του σωματικού βάρους και στη διατήρηση ενός καλού επιπέδου υγείας.

Γιατί είναι δύσκολο να μένουν απλά φίλοι άτομα διαφορετικού φύλου;

Ακόμη κι αν δύο άτομα διαφορετικών φύλων δεν νιώθουν παρά μόνο αγνά αισθήματα φιλίας ο ένας για τον άλλο, η κοινωνία είναι εκεί για να τους δημιουργήσει μύρια προβλήματα και συμπλέγματα.
Αυτό έδειξε έρευνα της καθηγήτριας Emma Renold από το Πανεπιστήμιο του Cardiff, όπως μας πληροφορεί δημοσίευμα της Telegraph, η οποία [έρευνα] επισημαίνει την πίεση που ασκείται από τον κοινωνικό περίγυρο σε άτομα αντίθετων φύλων, από πολύ νεαρή κιόλας ηλικία, ο οποίος τείνει να μετουσιώσει τις στενές φιλικές σχέσεις ανάμεσα στα αγόρια και τα κορίτσια σε σχέσεις κάτι παραπάνω από φιλικές.
Στη διαμόρφωση αυτού του φαινομένου, σημαντικό ρόλο διαδραματίζει και η στιγματοποίηση, ήδη από τα σχολικά χρόνια, των αγοριών και των κοριτσιών που μοιράζονται τα ίδια ενδιαφέροντα.
Η έρευνα συμπεριέλαβε συνεντεύξεις 125 παιδιών ηλικίας 10, 11 και 12, με πολλά εξ αυτών να ομολογούν ότι σε κάποια δεδομένη στιγμή χρειάστηκε να προσποιηθούν ότι ο φίλος ή η φίλη τους ήταν συγγενής τους, ώστε να αποφύγουν το πείραγμα των συμμαθητών τους.
Σύμφωνα με την καθηγήτρια Renold, «τα παιδιά μαθαίνουν καθημερινά για τους αντιφατικούς και συχνά συγκεχυμένους τρόπους με τους οποίους το φύλο και η σεξουαλικότητα διαμορφώνουν την ταυτότητά τους, το "ποιοι είναι", για το πώς αισθάνονται μέσα στο σώμα τους, για το τι μπορούν να κάνουν, μέχρι πού μπορούν να φτάσουν, πώς σχετίζονται με τους άλλους, αλλά και για το πώς οι άλλοι σχετίζονται με αυτούς».
Επίσης, τα παιδιά που έλαβαν μέρος στην έρευνα στην πλειοψηφία τους επεσήμαναν τα πλεονεκτήματα του να βρίσκεσαι σε (μη φιλική) σχέση, καθώς κάτι τέτοιο ενισχύει το κοινωνικό στάτους και τη δημοφιλία σε σχολικά ιδίως περιβάλλοντα: το να «τα έχεις» με κάποιον ή κάποια είναι κουλ..., είπαν.
Γενικό συμπέρασμα: εμείς οι ίδιοι – ως κοινωνία – αναγκάζουμε τα παιδιά μας να «σεξουαλικοποιούν» υποχρεωτικά τις σχέσεις τους με το άλλο φύλο, με όλες τις γνωστές και άγνωστες στρεσογόνες συνέπειες που επιφέρει μια τέτοια κατάσταση.

Πηγή:iefimerida.gr

Τα κόλπα του πληκτρολογίου

Μειώστε την ώρα που κάνετε δουλειές στον υπολογιστή με τις παρακάτω βασικές λειτουργίες…

Κάποια ίσως να τα γνωρίζετε ήδη, ενώ κάποια όχι , είναι όμως  πολύ χρήσιμα!

 

Alt+Tab: Πηγαίνει από το ένα ανοικτό πρόγραμμα στο άλλο

Ctrl+T: Ανοίγετε μια νέα καρτέλα

Ctr+S: Αποθήκευση

Ctr+W: Κλείνει το ενεργό παράθυρο ή την ενεργή καρτέλα του browser που χρησιμοποιείτε. Το ίδιο κάνει και το Alt+F4 Ctr+C και Ctr+V:

Copy/Paste Ctr+Z: Αναίρεση της ενέργειας που κάνατε, στο Word π.χ.

Ctrl+: Μεγεθύνετε τη σελίδα που βλέπετε στο Ίντερνετ και με το Ctr– γίνεται το αντίθετο F5: Γίνεται ανανέωση του ενεργού φακέλου ή της τρέχουσας ιστοσελίδας

Alt+D: Επιλέγει την μπάρα διευθύνσεων στον browser σας. Δεν θα χρειάζεται να κάνετε κλικ κάθε φορά που θέλετε να επισκεφτείτε κάποια ιστοσελίδα, απλά πατάτε αυτόν το συνδυασμό και αμέσως πληκτρολογείτε τη διεύθυνση

Ctrl+X: Αποκοπή του επιλεγμένου κειμένου

Ctrl+B: Κάνει bold τις επιλεγμένες λέξεις ενός κειμένου

Ctrl+U και Ctrl+I: Ο πρώτος συνδυασμός υπογραμμίζει τις λέξεις της επιλογής σας, ο δεύτερος μετατρέπει τη γραφή σε πλάγια

F1: Βοήθεια (Help) Ctrl+Esc: Άνοιγμα του μενού Έναρξη (Start)

Alt+F4: Τερματισμός προγράμματος

Read more: www.seleo.gr

Κόλπα για την μηχανή αναζήτησης Google!

"+" όταν βάζετε μπροστά από μία λέξη το πρόθεμα +, λέτε στο Google ότι θέλετε απαραίτητα να έχει αυτή την λέξη

"-" όταν βάζετε μπροστά από μία λέξη το πρόθεμα -, λέτε στο Google ότι δεν πρέπει να έχει αυτή την λέξη μέσα στην αναζήτηση που θα κάνει

” “ όταν βάζετε μία ακολουθία λέξεων μέσα σε αγγλικά εισαγωγικά, το Google το λαμβάνει ως μία πρόταση και ψάχνει να την βρει ακριβώς όπως την βάλατε

"allintitle" ψάχνει να βρει κάτι, μόνο στην επικεφαλίδα της ιστοσελίδας

"intitle" ψάχνει μόνο την αρχική λέξη της επικεφαλίδας της ιστοσελίδας

"allinurl" ψάχνει λέξεις μέσα σε μία ιστοσελίδα

"numrange" για την αναζήτηση αριθμών, πχ εάν του πούμε “1000…2000”, θα βρει τους αριθμούς από το 1000 έως το 2000

"daterange" ψάχνει για αποτελέσματα μέσα σε συγκεκριμένη χρονική περίοδο

"ext" αναζήτηση για ένα link που περιέχει ένα αρχείο

"cache" ανοίγει την αποθηκευμένη ιστοσελίδα που έχει κρατηθεί κάπου, γιατί η σελίδα αυτή κανονικά δεν δουλεύει τώρα πια ή δεν έχουμε αλλιώς πρόσβαση

"site" ψάχνει σε μία μεμονωμένη ιστοσελίδα

"related" ψάχνει για αποτελέσματα που είναι σχετικά με αυτό που το ρωτήσαμε

 tro-ma-ktiko.blogspot.gr

Καύσιμα: λαθρεμπόριο ύψους €600 εκατ. καταγγέλλει η ΠΟΠΕΚ

Σε σοβαρές καταγγελίες ότι τα συστήματα ελέγχου εισροών-εκροών καυσίμων παραμένουν ανενεργά, ενώ το λαθρεμπόριο καυσίμων οργιάζει, με το ύψος του να φθάνει στα 600 εκατ. ευρώ ετησίως, χωρίς να λείπουν αναφορές που το ανεβάζουν στα 5 δισ. ευρώ- προχωρά η Πανελλήνια Ομοσπονδία Πρατηριούχων- Εμπόρων Καυσίμων (ΠΟΠΕΚ).

Η Ομοσπονδία κάνει λόγο για ανικανότητα, διαπλοκή συμφερόντων, προχειρότητα, έλλειψη συντονισμού και πολιτικής βούλησης.

Στα κυκλώματα λαθρεμπορίου αναφέρθηκε και η βουλευτής των ΑΝ.ΕΛ Ραχήλ Μακρή καταγγέλλοντας ότι έχει δεχθεί και απειλές κατά της ζωής της, λόγω ερωτήσεων που είχε υποβάλλει στη Βουλή, αλλά και ο εκπρόσωπος των πρατηριούχων Θεσσαλονίκης.

Το υπουργείο αδρανεί

Όπως εξήγησε η ΠΟΠΕΚ, τα συστήματα ελέγχου εισροών-εκροών καυσίμων που έχουν εγκατασταθεί στα πρατήρια της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης παραμένουν ανενεργά καθώς η Γενική Γραμματεία Πληροφοριακών Συστημάτων δεν διαθέτει το απαιτούμενο υποσύστημα υποδοχής των δεδομένων.

Παράλληλα οι πρατηριούχοι δεν έχουν εισπράξει την επιδότηση της δαπάνης για την εγκατάσταση των συστημάτων, που προβλέπει η νομοθεσία από το Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων.

Όπως αναφέρθηκε, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις, το ύψος του λαθρεμπορίου καυσίμων κυμαίνεται στα 600 εκατ. ευρώ τον χρόνο, ενώ έχουν γίνει αναφορές που το ανεβάζουν και στα 5 δισ. ετησίως.

Η ΠΟΠΕΚ εντοπίζει το λαθρεμπόριο καυσίμων στο ναυτιλιακό πετρέλαιο και τις ποσότητες καυσίμων που προορίζονται για εξαγωγή, όπως έχει τεκμηριωθεί από μελέτη του καθηγητή Δ. Μάρδα που είχε παρουσιαστεί παλαιότερα.

Ο πρόεδρος της ΠΟΠΕΚ Γ. Ασμάτογλου επισήμανε ότι η νομοθεσία προέβλεψε την εγκατάσταση των συστημάτων ελέγχου εισροών- εκροών μόνο στη λιανική (πρατήρια και μεταπωλητές πετρελαίου θέρμανσης) και όχι στα προηγούμενα στάδια.

Η προθεσμία εγκατάστασης των συστημάτων στα πρατήρια Αττικής και Θεσσαλονίκης έληξε τον Αύγουστο, ενώ ως τον Φεβρουάριο θα πρέπει να εγκατασταθούν σε Λάρισα, Αχαΐα, Ηράκλειο, Μαγνησία και Ιωάννινα.

Ωστόσο, και ενώ ο νόμος για την εγκατάσταση των συστημάτων έχει ψηφισθεί από το 2009, το υπουργείο Οικονομικών σύμφωνα με την ΠΟΠΕΚ προχώρησε μόλις πρόσφατα, την 1η Νοεμβρίου, στην προκήρυξη διαγωνισμού για την προμήθεια του συστήματος υποδοχής των στοιχείων στη ΓΓΠΣ.

Επιπλέον οι πρατηριούχοι που δεν έχουν εγκαταστήσει τα συστήματα απειλούνται με πρόστιμα και ανάκληση των αδειών λειτουργίας παρά το γεγονός ότι αυτά δεν λειτουργούν.

Αίτημα της ΠΟΠΕΚ είναι να εγκατασταθούν τα συστήματα σε όλη την αλυσίδα εφοδιασμού της αγοράς καυσίμων, να εκταμιευθούν οι επιδοτήσεις για τα πρατήρια και να ανασταλούν οι κυρώσεις που έχουν επιβληθεί στα πρατήρια μέχρις ότου επιλυθούν τα προβλήματα λειτουργίας των συστημάτων.

Λουκέτο σε 2.200 πρατήρια στην τριετία

Αναφορικά με τις εξελίξεις στην αγορά, επισημάνθηκε ότι τα τελευταία τρία χρόνια έχουν βάλει λουκέτο 2.200 πρατήρια και τον επόμενο χρόνο εκτιμάται ότι θα κλείσουν άλλα 1.500.

Αιτία των λουκέτων σύμφωνα με την ΠΟΠΕΚ είναι η μείωση των πωλήσεων, λόγω αύξησης των τιμών και μείωσης των εισοδημάτων.

Οι πωλήσεις καυσίμων στο διάστημα 2008-2012 μειώθηκαν σωρευτικά κατά 35% και το 2013 προβλέπεται να μειωθούν περαιτέρω κατά 8%.

Ζητά μείωση του ΕΦΚ στο πετρέλαιο

Η Ομοσπονδία ζήτησε μείωση των φόρων στις βενζίνες και επαναφορά του Ειδικού Φόρου Κατανάλωσης του πετρελαίου θέρμανσης στα επίπεδα της περιόδου 2011-2012, δηλαδή στα 6 λεπτά το λίτρο αντί για 33 που ισχύει τώρα.

Αναφορικά με το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης τονίστηκε τέλος ότι στις πολυκατοικίες με συστήματα αυτονομίας εισπράττουν το επίδομα και τα νοικοκυριά που δεν χρησιμοποιούν την κεντρική θέρμανση, ζήτημα που έχει τεθεί και στο υπουργείο Οικονομικών.

Καταγγελίες για τα κυκλώματα λαθρεμπορίου

Στο πλαίσιο της ίδιας συνέντευξης Τύπου, η βουλευτής των Ανεξάρτητων Ελλήνων Ραχήλ Μακρή κατήγγειλε ότι έχει απειληθεί η ζωή της από τα κυκλώματα λαθρεμπορίου εξαιτίας των ερωτήσεων που έχει καταθέσει για το θέμα, ότι διευθυντής του Ε’ τελωνείου Πειραιά πυροβολήθηκε στα πόδια και ότι υπόθεση λαθρεμπορίας παρέμενε στα συρτάρια και παραπέμφθηκε στη Δικαιοσύνη αφού είχε παραγραφεί.

Πηγή: www.econews.gr

Τι ζητούν οι μαθητές από το δημόσιο σχολείο; Έρευνα σε 1000 περίπου μαθητές γυμνασίων

Κίνητρα για βελτίωση των σχολικών επιδόσεων, βελτίωση της επικοινωνίας και συνεργασίας με τους εκπαιδευτικούς, αξιοποίηση κλίσεων και επαγγελματικός προσανατολισμός είναι τα όσα ζητούν οι μαθητές γυμνασίων από το σχολείο τους.

Τα πιο πάνω προκύπτουν από έρευνα που πραγματοποίησε ο καθηγητής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων κ. Μπρούζος και η Υπ. Διδάκτωρ κα Κορφιάτη σε δείγμα 933 μαθητών τεσσάρων γυμνασίων σε Ιωάννινα και Κέρκυρα. Ο στόχος των ερευνητών ήταν να καταγράψουν τις αντιλήψεις Ελλήνων μαθητών Γυμνασίου για το ρόλο και την αποτελεσματικότητα του σύγχρονου σχολείου. Οι περίπου 1000 μαθητές κλήθηκαν να καταγράψουν ιεραρχικά τους τομείς που κατά την άποψή τους επιδέχονται βελτίωση. Το 67% των μαθητών επιθυμεί την παροχή περισσότερων κινήτρων για τη βελτίωση των επιδόσεων του ενώ το ίδιο ποσοστό μαθητών επιθυμεί τη βελτίωση της επικοινωνίας και συνεργασίας με τους εκπαιδευτικούς.

 Το αυξημένο αυτό ποσοστό έρχεται να επιβεβαιώσει και παλαιότερα ευρήματα που δείχνουν την αδυναμία του σχολείου να λειτουργήσει υποστηρικτικά και επιβοηθητικά σε ομάδες μαθητών με χαμηλή επίδοση προερχόμενα από κατώτερα κοινωνικά στρώματα. Αυξημένο ήταν και το ποσοστό των μαθητών που  θα ήθελε το σχολείο να παρέχει τη δυνατότητα της καλλιέργειας των ιδιαίτερων ενδιαφερόντων, κλίσεων και δυνατοτήτων.

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές το 57.4% θέλουν καλλιέργεια των κλίσεών τους από το σχολείο. Ως προς το κομμάτι αυτό αξίζει να σημειωθεί ότι οι μαθητές της Α τάξης πιστεύουν σε ποσοστό 37 ποσοστιαίων μονάδων ότι το σχολείο συνεισφέρει σε αυτό το κομμάτι ενώ όσο μεγαλώνει η τάξη το ποσοστό μειώνεται σε 35.5% και 27.5%. Δυσαρεστημένοι φαίνονται οι μαθητές ως προς τη συμβολή του σχολείου στην παρεχόμενη ενημέρωση για μια σειρά σύγχρονων κοινωνικών κινδύνων όπως είναι τα ναρκωτικά, το κάπνισμα, η κακοποίηση, η βία κ.α.

Το 78.5% των μαθητών θεωρούν ανεπαρκή το ρόλο του σύγχρονου σχολείου και μόλις το 21.5% πιστεύει ότι παρέχεται ουσιαστική ενημέρωση. Άλλο ένα ζήτημα στο οποίο κατέγραψαν οι μαθητές την άποψή τους ήταν η πρώιμη σχολική εγκατάλειψη. Περίπου 8 στους 10 μαθητές απορρίπτουν το ενδεχόμενο της εγκατάλειψης του σχολείου. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι οι μαθητές που έχουν βαθμολογική επίδοση λίγο πάνω από το 10 σε ποσοστό 43.5% συμφωνούν με την πρώιμη εγκατάλειψη.

 Το ποσοστό όσων τάσσονται υπέρ μειώνεται όσο μειώνεται και η επίδοση των μαθητών στο σχολείο. Επίσης διαπιστώθηκε ότι οι μαθητές από τα κατώτερα κοινωνικά στρώματα εκδηλώνουν εντονότερα την τάση για την εγκατάλειψη του σχολείου.

Τέλος όσον αφορά τον επαγγελματικό προσανατολισμό διαπιστώθηκε ότι οι μαθητές σε ποσοστό της τάξης του 82.3% θεωρεί χρήσιμη την παρουσία ενός ατόμου με δεξιότητες άσκησης συμβουλευτικού έργου. Μάλιστα εντονότερη είναι η επιθυμία αυτή για τους μαθητές των κατώτερων κοινωνικών στρωμάτων. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές τα ευρήματα καθιστούν σαφές ότι το σύγχρονο ελληνικό σχολείο θα πρέπει να προσανατολίσει δραστικότερα τις ενέργειές του με σκοπό τη βελτίωση των ακαδημαϊκών επιδόσεων, των διαπροσωπικών σχέσεων καθώς και των κλίσεων. Βελτίωση επίσης χρήζει και ο τομέας του επαγγελματικού προσανατολισμού. Φαίνεται ότι η αυξημένη ανεργία που ίσως να πλήττει τις οικογένειες αρκετών μαθητών οδηγεί τα παιδιά στο να ζητούν ενδελεχή ενημέρωση σε θέματα επαγγελμάτων.

news.gr

Το πρόβλημα της Ελλάδας σε περισσότερα από τρία απλά παραδείγματα

Υπάλληλος του ΟΣΕ (κλειδούχος για την ακρίβεια, ΔΕ) εισπράττει εν έτει 2013 ως μισθό, τέσσερις φορές τον μισθό ιδιωτικού υπαλλήλου αναλόγων προσόντων, δυόμιση φορές τις αποδοχές του Λοχαγού, διπλάσιο από τον μισθό του Λέκτορα του Πανεπιστημίου, μιάμιση φορά τον μισθό του ιατρού του ΕΣΥ και όσο πληρώνεται ένας διοικητής νοσοκομείου 400 κλινών!

Το ίδιο συμβαίνει με υπαλλήλους άλλων ΔΕΚΟ, τους υπαλλήλους της Βουλής, του ΥΠΟΙΚ και πολλών άλλων φανερών και αφανών αχρείαστων οργανισμών του δημοσίου, που όλο θα κλείσουν και όλο ανοικτοί μένουν. Αντ’ αυτών, κλείνουν νοσοκομεία, πανεπιστήμια και στρατόπεδα και – δυστυχώς – ιδιωτικές παραγωγικές επιχειρήσεις.

Συνταξιούχος μόνιμος υπαξιωματικός του στρατού που συνταξιοδοτήθηκε στα 44 χρόνια του, μετά από 25 χρόνια ασφάλισης, εισπράττει σήμερα διπλάσια σύνταξη από συνταξιούχο του ΤΕΒΕ που συνταξιοδοτήθηκε στα 65 του μετά από 45 χρόνια ασφάλισης. Κατά τεκμήριο, ο πρώτος θα εισπράττει αυτή την διπλάσια σύνταξη για 30 έτη (περισσότερα από τον ενεργό ασφαλιστικό του βίο!), ενώ ο δεύτερος για 19, δηλαδή λιγότερα από τα μισά του δικού του ασφαλιστικού βίου. Δεν υπεισέρχομαι καθόλου στις άλλες παροχές (ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, παροχές σε είδος, κλπ) όπου η σύγκριση είναι απλά συντριπτική. Παρόμοια με τον μόνιμο υπαξιωματικό, συνταξιοδοτούνται αβέρτα και πρόωρα, με συντάξεις αδικαιολόγητα υψηλές, δεκάδες χιλιάδες δημόσιοι υπάλληλοι και αναμένεται να συνταξιοδοτηθούν έως το 2016 σχεδόν 150.000 «μειώνοντας» τον αριθμό των δημόσιων υπαλλήλων κατά την ΑΔΕΔΥ. Κανείς δεν μας λέει ποιοι θα πληρώσουν αυτές τις υπέρογκες, μακροχρόνιες συντάξεις, όταν η αναλογία εργαζομένων προς συνταξιούχους θα έχει πέσει πολύ κάτω από την μονάδα!

Μεγαλοχειρουργός, καθηγητής Πανεπιστημίου, διευθυντής πανεπιστημιακής κλινικής νοσοκομείου του ΕΣΥ με πραγματικό εισόδημα άνω των 5.000.000 ετησίως, δηλώνει μονάχα το 1/100 εξ αυτών παραλείποντας 9 στις 10 αποδείξεις στο ιδιωτικό του ιατρείο και μη δηλώνοντας φυσικά ούτε ευρώ από τα παράνομα φακελάκια και τα «γρηγορόσημα» που εισπράττει χρησιμοποιώντας την κλινική του δημόσιου νοσοκομείου ως προσωπικό φέουδο. Ο ιατρός αυτός, έχει στην κατοχή του δεκάδες ακίνητα προς εκμετάλλευση τόσο στο όνομά του όσο και στα ονόματα των μελών της οικογενείας του και είναι «μπροστάρης» στους αγώνες για να καταργηθεί ο δικαιότερος φόρος που έχει επιβληθεί μέχρι σήμερα στο ελληνικό δοβλέτι, δηλαδή το «ΧΑΡΑΤΣΙ» ή αλλιώς ο φόρος ακίνητης περιουσίας. Κανείς ποτέ δεν τον ρώτησε και δεν τολμά ακόμη να τον ρωτήσει αναδρομικά, πόθεν έσχε ώστε να βρεθεί κάτοχος τόσων ακινήτων κι αυτό επειδή η οικοδομή θεωρείτο και από πολλούς θεωρείται ακόμη ως η «ατμομηχανή» της ελληνικής οικονομίας, ενώ στην πραγματικότητα αποτέλεσε, αποτελεί και θα αποτελεί πάντα αν δεν αλλάξει κάτι, το μεγαλύτερο και φαυλότερο πλυντήριο μαύρου, γκρίζου και αφορολόγητου εισοδήματος στην χώρα.

Υπάρχουν κι άλλα παραδείγματα, καθένας από εμάς θα μπορούσε να προσθέσει τουλάχιστον άλλα τρία. Κατά την γνώμη μου όμως κι αυτά από μόνα τους φτάνουν. Δείχνουν ξεκάθαρα τι συνέβη, τι συμβαίνει ακόμη και σήμερα και τι θα πρέπει να συμβεί στο άμεσο μέλλον αν θέλουμε κάποτε να σωθούμε ως κοινωνία.

Πηγή: antinews.gr

Ας προσθέσω κι εγώ κανά δυο φήμες , που έτυχε να ακούσω:

1.Πέντε ακίνητα του δημοσίου με τεράστια έκταση σε τετραγωνικά μέτρα, σε επαρχιακή πόλη παραμένουν εδώ και δέκα χρόνια τουλάχιστον άδεια και σιγά σιγά γκρεμίζονται. Την ίδια στιγμή, τουλάχιστον  τρεις γνωστές υπηρεσίες στεγάζονται σε μισθωμένα κτίρια και πληρώνουν αρκετές χιλιάδες ευρώ ενοίκιο, τον μήνα. Δυστυχώς δεν είναι αυτή η πόλη  η πιο ακραία περίπτωση, ούτε η πιο ακριβή, ούτε το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα.

2.Στέλεχος θυγατρικής εταιρείας μιας πολύ γνωστής ελληνικής τράπεζας, βγήκε στην σύνταξη στις αρχές της προηγούμενης δεκαετίας, λαμβάνοντας 600000 ευρώ εφάπαξ. Ένα άλλο στέλεχος  της πήρε εφάπαξ κοντά στις 350000 ευρώ. 

2.Πριν από 20 χρόνια  χιλιάδες Ελληνίδες μπορούσαν να βγαινουν στην σύνταξη από τα 36 τους έτη. Σήμερα υπάρχουν πολλοί Έλληνες που στα 36 δεν μπορούν ακόμα να σταθούν στα πόδια τους.

3.Περίφημος Νόμος που ανταποκρίνεται στις ανάγκες περασμένων εποχών και ο στόχος του ήταν η μέριμνα για τα απροστάτευτα ορφανά, επιτρέπει μέχρι και σήμερα σε ενήλικες, ακόμα και ηλικιωμένες γυναίκες, να λαμβάνουν σύνταξη μέχρι ωσότου επιθυμούν να παραμείνουν ανύπαντρες.

4.Λίστα με Έλληνες καταθέτες, ελβετικής τραπέζης παραδόθηκε από ξένες αρχές στην ελληνική κυβέρνηση. Ανάλογες λίστες δόθηκαν και στις κυβερνήσεις άλλων ευρωπαϊκών κρατών και αξιοποιήθηκαν δεόντως και ταχύτατα. Η κυβέρνηση άλλης χώρας (που δεν αναφέρεται γιατί είναι κόκκινο πανί για πολλούς Έλληνες) πλήρωσε επανειλημμένα, ώστε να έχει τέτοιες καταστάσεις στα χέρια της. Στην Ελλάδα η υπόθεση κάπου κόλλησε, αλλά παρότι αποτελεί σπάνιο φαινόμενο, δεν μπορεί να ξεχαστεί από την κοινή γνώμη. Το παράδοξο είναι πως αναφέρεται σε καταθέτες μιας μόνο τράπεζας, σε μια μόνο χώρα. Και φυσικά δεν είναι όλοι όσοι αναγράφονται σε αυτή ύποπτοι, αλλά μάλλον το πρόβλημα είναι πως φωτογραφίζονται πολύ συγκεκριμένα άτομα, τα οποία θα πρέπει να κληθούν και να δώσουν εξηγήσεις.

5.Τσεκάροντας τα ονόματα των πιο πλούσιων Ελλήνων διαπιστώνει κανείς, πως πολλοί είχαν κάποια στιγμή τον ρόλο του προμηθευτή του δημοσίου ή του ανάδοχου κάποιου δημόσιου έργου. Σε κάποιους τομείς μάλιστα, έχει ακουστεί πως οι επιχειρηματίες μικρότερη εμβέλειας δεν είχαν καν πρόσβαση.

6.Δέος προκαλεί η τεράστια ακίνητη και κινητή περιουσία αρκετών Ελλήνων που ασχολήθηκαν ή ασχολούνται με την πολιτική.

Είναι κοινά μυστικά. Δεν γνωρίζω αν προβλέπει το μνημόνιο το να μη θιχτούν καθόλου αυτά ή αν φταίνε οι ψεκασμοί που μας αφήνουν αδιάφορους;

Β.Τ.